男人该如何保护好自己的“种子”?在自然界中，任何植物的生长，都需要前期种子的培育，更何况人的繁殖，也不能缺少“种子”，男性如果没有精子那就无法完成“造人计划”。因此，男性的精子必须得到好好的呵护，以防出现少精症的现象。那么，男人该如何保护好自己的“种子”呢?下面我们就看看沈阳沈大世纪男科医院专家的详细介绍!

　　男人应如何保护好自己的“种子”沈阳沈大世纪男科医院归纳了一下几点：

　　1、改变不良习惯。日常生活中，男性朋友应该注意自己的饮食，平时不要吃过于油腻的食物，注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还需要特别注意的是，如从干洗店拿回来的衣服很好放几天再穿，这是因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、养成良好的生活习惯，并且预防传播性疾病、流行性腮腺炎等危害男性生育能力的传染病。

　　3、男性要掌握一定的性常识，更应该了解男性生理特征和保健方面的知识，当男性朋友发现睾丸有不同于平时的变化时，如变硬、肿大、凹凸不平、疼痛等，男性朋友一定要积J及时的诊治。

　　4、饮食的合理搭配，饮食调理多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

　　5、避免睾丸温度过高，正常情况下，34℃~35℃的恒温环境很适宜精子的正常发育，喜欢用超过这个范围温度洗澡的人，往往也会暗藏“杀机”。如喜欢洗桑拿浴的人，由于室温高达70℃~80℃，J易破坏精子的生长环境，或造成“死精”过多而致不育。

　　6、注意安荃，避免骑跨伤。由于赛车的特别设计，车把要比车座稍低，人们在使用时会使重心前倾，腰弯曲度增加，使睾丸、前列腺紧贴在座垫上。男性的这两个部位受长时间挤压后，会出现缺血、水肿、发炎的现象，影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌，容易导致不育。

　　7、多运动，少精症患者如果过于肥胖者，则应该多参加体育运动，尽早的减肥。有吸烟、喝酒的少精患者，应该尽早的戒除不良习惯。

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