哪些习惯会减少男性的精子数量?随着现代生活、工作节奏的不断加快，人们的工作压力非常大。尤其是男性，生活压力较大，锻炼身体的时间越来越少，长期过度紧张，身体处在一种应急状态。那么，哪些习惯会减少男性的精子数量，影响男性生育呢?下面我们一起看看沈阳沈大世纪男科医院专家的详细介绍!

　　哪些习惯会减少男性的精子数量?沈阳沈大世纪男科医院专家列出以下几点：

　　一、高温影响精子生成。很多男性在冬天有泡热水澡的习惯，但是如果泡澡的时间太长，水温太热的话，对精子而言无异于是“谋杀”。还有一些与此类似的不当习惯，如经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。

　　二、饮食不当伤“精”。烟酒对男性健康的危害是多方面的，长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。此外，烧烤油炸食物吃多了也会伤“精”。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　三、穿紧身衣不利精子生成。紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降，应该选择宽松的内衣。即使如此，也要保持下身环境的透气、舒适，还要防止长期坐着不活动。

　　四、精神紧张减少精子数。随着现代生活、工作节奏的不断加快，人们的工作压力非常大。尤其是男性，生活压力较大，锻炼身体的时间越来越少，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应急激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。因此，调整心态，端正生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。

　　沈阳沈大世纪男科医院男性不育专家经历数十年的尽心探索，终于成功研发了“男性精子活化技术”，为少精弱精死精患者带来了新的希望。

　　该技术依据西医内分泌学的原理，采用高精确精选数字定位和先进诊疗设备，击破病变组织，提高雄激素内分泌水平和精子精液的质量，辅以中医配方有效调节精子的发生、排放、运输等，同时调理内分泌，改善睾内、附睾的血液循环，改善生精内环境，提升精子的密度、精子活力、精子活率，并输通输精管，快速治愈各种原因引起的精液异常。

　　温馨提示：男性朋友一定要在生活中多加注意自身健康，减少有害因素的影响，养成良好健康的生活方式。如果您对以上的详细介绍还存在其他疑问，详情可点击在线咨询专家，专家为您详细解答!