哪些不良习惯会降低精子活力呢?沈阳沈大世纪男科医院专家研究指出，男性精子活力低下很大一部分原因与生活习惯有关。如何界定生活习惯是好的，还是坏的，是根据这个习惯对人们身体的健康是否有帮助作用，还是有伤害的作用。那么，哪些不良习惯会降低精子活力呢?

　　究竟，哪些不良习惯会降低精子活力呢?

　　1.过高的温度降低精子活力。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

　　2.年纪越大，精子畸形率越高。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力蕞好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

　　3.烟酒不离身。吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

　　4.化学物品的伤害。例如，化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是蕞近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。

　　5.过于剧烈的运动也会导致精子畸形。研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

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