男性阴囊的温度应该要低于体温2-4度。临床医学研究表明，睾丸温度如果上升，就会对“小蝌蚪”的产生造成不利的影响，如果长期处于高温状态下作业，那么对“小蝌蚪”的发育显然是相当不利的。
39岁的李师傅从事厨师工作已10多年，每天至少工作10小时以上。结婚5年没有避孕，但妻子始终不曾怀孕，因此求诊。沈阳沈大医院蔡声波主任表示，经精液分析，患者精虫数量1800万，型态有72%正常，活动力18%正常。可能是长时间处于高温的环境，而导致不孕。怎么知道自己的“小蝌蚪”是不是正常的
阴囊温度过高不利受孕
正常情况下，阴囊温度应该要维持在低于体温2-4度，但是，现在许多工作型态与不良生活习惯，都不利于精虫生存，并会影响活力，包括：长途驾驶司机、处于高温环境的厨师、将笔电置于大腿上工作、时常穿着紧身牛仔裤、洗三温暖、泡温泉等，都可能使阴囊温度升高。
有研究表明，睪丸温度如果上升达1度，就会对男性精子的生成造成不利的影响，如果经常重覆处在这种使阴囊高温的环境，对于精子的生成显然是百害而无一利。
五招教您提示“小蝌蚪”质量
一、适度运动：有规律适量运动的男性，体内的精子较有活力。适量的运动有助于生殖系统健康，才能让精子更有活力。
二、维持好习惯：比较好减少酗酒、抽烟、熬夜、穿紧身裤(牛仔裤、贴身内裤)、浸泡热水澡、三温暖等机会。
三、营养要均衡：营养不均衡会影响精虫数与品质，若精液检查数值不理想，可补充锌，每日15mg，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。
四、不乱吃药：有一些药品可能会影响男性的生殖能力，包括化学治疗药、大麻、镇静剂、抗高血压药、抗忧郁、治疗痛风等药物会对生殖功能有不良之影响，所以比较好经过向医师咨询再食用比较安全。
五、控制体重：脂肪过多或过少，都可能扰乱性激素的正常产生，将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占比升高，所以应该注意维持适当的体重。
【温馨提示】想要助孕，应该养成良好生活习惯，包括：戒烟酒、作息规律，饮食调整，多吃蔬菜水果，营养均衡。增加身体抗氧化能力，适当运动，若有生殖器疾病、性病应尽早治疗。适当的休假，离开工作环境，使心情放松，都有助于受孕。
