由于环境的变迁，生活方式等的变化，导致男性的身体健康出现了不同程度的下降。特别是近年来弱精症的发病率越来越高，这是导致男性不育的一个重要病症。因此，预防该疾病对男性来说非常重要。沈阳沈大医院男科专家指出，要预防该病要注意以下的三点。

一、补充优质蛋白质

沈阳沈大比较好的医院-辽宁省公立男科医院专家指出，蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时比较好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。推荐阅读：死精症和弱精症的区别

二、日常饮食矿物质不可少

专家表示，前列腺炎的预防要注意日常营养的补充。铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

三、维生素补充要平衡

专家指出，维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长；维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力；维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。

经过专家的介绍，我们可以知道，预防该病比较重要的是要补充蛋白质、增加身体矿物质的吸收，还要注意平衡体内的维生素。这对于精子的健康发展有着重要的作用。除了要注意这三个方面之外，还要注意多补充身体的营养，增强锻炼，提高身体素质。比较后，如果您还有其他的问题需要咨询专家，欢迎随时在线联系。沈阳沈大医院，专业治疗各种男性疾病导致的不育，是您治疗男性不育疾病的首选医院，老品牌，值得信赖！点击免费在线咨询医院专家