男性不育症的主要原因之一精子质量低，这种情况呢有的是永久性的，有的是暂时的，造成男子少精的原因有很多，超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等等。因此男性朋友在平时一定要做好防治措施才行，患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

    那么，少精症有哪些主要的预防措施呢？

要注意养成良好的生活习惯：

    男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，沈大男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

要注意饮食要有度：

    很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

要注意讲究个人卫生：

    男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症，还能够帮助男性及时发现私处疾患。

要注意远离化学品和不良药物：

    化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

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综上所述，以上介绍了少精症的预防措施，相信男性朋友一定有所了解了，所以男性朋友应该关注自己的健康，在日常生活中养成良好的生活习惯，增加体育锻炼，做好少精症的预防工作，避免不必要的麻烦。