肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。这也正说明了肾虚引起的阳痿早泄等疾病，在没有分清是肾阴虚还是肾阳虚之前，是不能乱补的。沈阳沈大医院专家表示，肾虚者，一般症状有精神疲乏，头昏、耳鸣、健忘、腰酸、遗精、阳痿等。所以，预防肾虚很重要。直接点击咨询或者拨打24小时男性健康热线024-85609991咨询，沈阳沈大 沈大医院男科专家为您解答>>>

哪些行为会导致男人肾虚?

1、经常熬夜。现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，有太多太多的理由支持他们去熬夜，如工作负担重，需要加班加点完成工作;交际的需要，白天上班很难有时间，长夜提供了难得的机会;痴迷足球，球赛多在夜间进行;偏爱上网，看大片、玩游戏……夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。

2、精神长期紧张、生活压力大。工作、生活压力大，精神长期紧张，容易使身体抵抗能力显著下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风，伤肾伤身。同时，劳则气耗，过度劳累使人体精气消耗太多，自然会伤肾。

3、频繁抽烟、喝酒。抽烟伤肺，这是一个基本常识。肺为气之主，肾为气之根，肺掌控吸气，肾掌控纳气，在呼吸方面，肺与肾是相互促进、相互协调的。同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。所以，吸烟对肾的伤害是非常大的。另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。

4、长时间坐着不动。长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的久坐伤肾就是这个道理。

5、性生活频繁。中医把房劳过度列为肾虚的一个重要病因，指出不节制房事容易损伤肾脏，耗散肾气。房劳过度，常常使男人出现梦遗滑精、阳痿早泄等问题。

沈阳沈大医院专家提醒男性朋友在平时一定要特别的注意，一旦有肾虚的症状出现就要立即采取治疗措施。

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