目前前列腺痛是男性疾病中比较常见的一种疾病，男性朋友常常因为不在意前列腺痛，较终导致病情加重引发更加严重的前列腺疾病。沈阳沈大医院医生提醒广大男性朋友要重视前列腺痛，全面了解前列腺痛，做好预防的工作，那么如何有效的预防前列腺痛呢?沈阳沈大男性医生对此给出了回答。

男性医生表示对于预防前列腺痛疾病主要要做到以下几点，才能更好的远离前列腺痛的困扰。

良好、养成良好的饮食习惯，拒绝辛辣刺激食物，因为辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。

第二、保持日常生活中经常饮水的习惯，因为充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

第三、远离烟酒，大量的研究资料表明，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致前列腺痛。

第四、不能憋尿，排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

第五、健康的性生活，频繁房事和手淫是导致前列腺出问题的重要原因，这类活动造成各类身体病症，色字头上一般刀，戒除手淫，房事节制，预防前列腺炎。

第六、避免长时间的劳累，过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

第七、经常运动，由于现在人们工作的原因，长时间的久坐不动或者站立，都会诱发前列腺痛。因为久坐可引起前列腺充血，造成排尿困难，不妨多参加一些文体活动，减少久坐时间，预防前列腺痛。

【温馨提示】以上就是医生对于如何有效预防前列腺痛的相关介绍，希望对广大男性朋友有一定的帮助。同时希望广大男性朋友可以重视前列腺痛这个疾病，及时的做好预防保健工作，远离前列腺痛。