如何做前列腺保健?30岁以上男人，每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。顺序按摩前列腺部位1分钟即可。如何做前列腺保健?有残存分泌物的，按摩时会有几滴乳白色粘稠液体从阴茎流出;如果浑浊或色深，则应立即去看医生。

　　前列腺的重要性不仅仅男性本人知道，就连女性 也多少知道一些。前列腺是男性生殖器官中较大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，较常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：

　　●检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　●及时清除身体其他部位的慢迷人灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　●树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　●养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　●不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。

　　●加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　● 养成良好的生活习惯，不吸烟 、少饮酒。

　　如何做前列腺保健?因慢性前列腺炎病程长，迁延难治，故探索治疗慢性前列腺炎的方法非常多，大体上分为内治法和外治法两大类。内治法包括中医辨证论治和西药的治疗，这在相关题目已作了专门的论述，故在此主要列举介绍几种常见的外治法。

　　1.针灸疗法，包括体针、耳针及灸法(具体操作请参考相关问题，以下同)。

　　2.前列腺按摩疗法。

　　3.坐浴疗法。

　　4.前列腺注射疗法。

　　5.敷脐疗法。

　　6.中药汤剂保留灌肠和中药栓剂塞肛疗法。

　　7.经尿道注药法。

　　如何做前列腺保健?　如果坚持按这几项运动的话，相信你的前列腺会健健康 康的。