男性保健是什么？人们常说，不抽烟、少喝酒，是确保男性身体健康 极其重要的一步。这话没错，但男性要想健康远非这样简单，因为他们有更多的工作，要承受更多的生活压力，有更多的疾病“偏爱”他们。冬季到来，男人们更容易发胖，户外活动更少，他们的健康更需要关注。

　　男性保健是什么？前列腺按摩不可盲目做

　　“在家里自己按摩前列腺，可以治疗慢性前列腺炎 。”有关专家认为，通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效，但并非人人适用，如果盲目按摩，反而会加重病情。

　　以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中，应该注意，发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。

　　脱发与操作电脑有关吗?

　　从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养 供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。

　　因此，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，向远处眺望几分钟，或者干脆闭目几分钟;保证充足的睡眠，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节;养成按摩头部的好习惯，每天早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴;静想练习，较好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松;合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素b的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　男性保健是什么？慢性胃炎 需要调养

　　慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，以胃黏膜的非特异性炎症为主要病理变化，根据胃黏膜的组织学改变，可分浅表性、萎缩性、肥厚性。临床上共有的症状为：上腹部闷胀、疼痛 、嗳气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。

　　由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其他疾病不同的地方。

　　别把打鼾不当回事

　　一项较新的全国调查显示，有30%的居民存在睡眠障碍，男性多于女性 。专家说，较新研究 证明，打鼾属于源头疾病，能诱发心脑血管疾病、猝死、痴呆、性功能减退等疾病，已经被医生列为危害人类健康 的高危因素。

　　男性保健是什么？分析打鼾的原因，除了肥胖以外，还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等。睡眠呼吸暂停综合征的病人治疗视病情轻重和特点主要有三个方面。第一，比如是口腔、下颚的问题，配戴各种口腔矫治器。第二，配戴呼吸器，经鼻持续气道正压通气治疗。第三，进行外科手术治疗。