一、生活调理

　　平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立正确的性观念,必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的药物，可导致不射精的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等。

　　二、饮食调理

　　饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。

　　1．桑葚粥适用心脾两虚，肾精亏虚之不射精症。

　　2．山药莲子粥适用于心脾气虚，阴虚火旺之不射精症。

　　3．翠玉汤适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。

　　4．荼丝甲鱼煲适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

　　5．山药汤圆适用于心脾两虚型不射精症。

　　6．砂锅婉羊荤九适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。

　　三、精神调理

　　不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。可常服用益肾养精之品如六味地黄丸、五子衍宗九等药，同时可通过练气功、打太极拳及自我保健按摩等方法来增强体质，预防本病。