射精障碍会导致男性不育，影响夫妻正常生活，甚至导致家庭破裂，给患者带来精神上的苦恼。而在沈大生活节奏快、心理压力大的环境下，男性因一些原因导致射精障碍几率逐渐增大。

　　男人如何避免射精障碍

　　1、男性要首先要加强性教育的，平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立正确的性观念,必要时可请医生予以指导。

　　2、在饮食方面应该要清淡，少吃那些辛辣助阳的食物。也可以用以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主的一些常见射精障碍的饮食疗法。

　　3、加强身体锻炼，增强患者的体质的; 节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰 竭，造成射精困难。

　　4、日常生活中应避免服用对性功能有损害的药物，如呱乙啶、奋乃静，吩噻类药等可导致男性不射精。

　　温馨提示：男性朋友要预防射精障碍要从细节做起。多了解一些健康的性知识，在日常生活中严格要求自己，养成良好生活习惯，加强身体锻炼，讲究卫生，保持心态平和，生活要有规律。对于射精障碍的患者，家属要对进行耐心的指导劝慰，鼓励患者树立其信心，及时到正规医院检查治疗。