沈阳沈大医院专家指出，凡是性交时阴茎能坚硬勃起进入阴道内，但是未能达到性高潮和射精者，即可诊断为不射精。患上不射精比较大的危害就是使得男性不育，使传宗接代受阻，影响家庭的和睦。防病大于治病，因此，预防不射精至关重要，降低不射精的发病率，帮助男性朋友找回健康和自信。

专家介绍，生活中预防不射精的方法有：

1、调节情志，避免不良精神刺心，保持心情舒畅

2、加强身体锻炼，增强体质。

3、加强对不射精症患者的性知识教育，帮助其树立起良好的性道德观念。

4、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服比较好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能；每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

5、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

6、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

7、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

8、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

9、避免服用可能诱发不射精的药物，及时去除诱因，以免发生不射精症。

10、积极治疗可能引起不射精症的原发疾病，如阳痿、遗精、包皮过长等。

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预防不射精你也能做到。做好以上几点，可以从一定程度上起到避免出现不射精的情况。专家建议，男性朋友一旦发现有不射精的情况出现，就要尽快到正规的男科医院检查就诊，不射精危害大，要尽早治疗，以免造成不育。

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