频繁的遗精会让男性的精气过度流失，导致男性全身困乏、腰膝酸软，如果长久下去对男性的健康会产生诸多不利影响!专家指出：遗精是指在无性交情况下发生射精现象，大部分男性都有这种现象，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。因此遗精预防保健很重要.

　　下面专家带大家了解遗精怎样进行预防保健!

　　一、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

　　二、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

　　三、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

　　四、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

　　五、既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。