【导读】怎么预防阳痿效果好?阳痿是如今生活中男性普遍的性功能障碍疾病，人们对阳痿并不陌生，但是人们对阳痿预防方法了解却是很少的，因此越来越多的男性患有阳痿。那么怎么预防阳痿效果好?下面我们请沈阳沈大医院医生给大家详细的介绍一下。

1、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。医生介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。主任指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、饮食调养：多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、增强免疫力，提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，医生建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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