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　　对于夫妻双方来说，性生活是正常行为，能够更加稳定夫妻间的感情。但是在性生活中，正常的性生活时间是多少呢？有些男性朋友经常出现性生活时间短的状况，那该如何解决如何提高做爱时间，提高性生活质量呢？

　　正常的性交时间是多少呢？

　　正常的性生活时间目前判断的标准并不统一。

　　一是按照时间来判断，通常正常的性生活时间在20-30分钟左右，但这种判断标准多取决于男性的具体身体素质和健康情况，时间上有时会有很大的差异。

　　二是根据夫妻双方的感觉，也就是高潮，假如夫妻均达到了高潮，那么就属于正常的性生活时间范围内。

　　如何提高做爱时间？

　　在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是，例如做爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

　　如何提高做爱时间，提高性生活质量？

　　有些男性朋友经常出现性生活时间短的状况，这多是由于一些男科疾病所导致的，如早泄。早泄疾病的出现不仅仅影响到性生活的质量，缩短正常性生活的时间，而且还会破坏着夫妻之间的感情，给男性自身带来众多的负面影响。

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　　当男性朋友出现早泄疾病现象时，应该引起高度的重视，前列时间到正规的男科医院查明病因，进行针对性的治疗。立即在线咨询在线专家，愿您性生活美满快活！