早泄怎么调理效果好?早泄的调理需要正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。沈阳沈大医院专家指出，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。早泄的调理方法需要根据患者的具体情况来进行选择。

　　早泄的调理方法有哪些?权威专家解析：早泄的调理方法主要有以下的几大方面：

　　早泄的调理1、饮食调理

　　中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　早泄的调理2、避免手淫，节制房事

　　避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　的调理3、心理调理

　　早泄患者要如何进行调理的问题，对此专家介绍：早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　早泄的调理4、穴位按摩调理

　　穴位按摩：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　早泄的调理5、体育锻炼调理

　　体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。专家介绍：具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

　　以上是关于早泄的调理方法有哪些相关疑问的相信解答，提醒：早泄患者要做好这些调理的工作，与妻子进行良好真诚的沟通，共同努力进行早泄的治疗，还自己一个美好的生活，造就家庭的和谐。如需要进一步了解早泄的调理方法相关知识，欢迎登陆男科疾病检查治疗专题进行在线。