早泄男性该如何自我调理?早泄这一问题是许多男人难以启齿的痛。而关于早泄的调理，有多少男人是正确对待认识。作为家庭的顶梁柱社会的主力军，男人一直承受着很多的压力，据中国疾控中心、中国性学会以及第三方资料来看，年龄在28-48年龄阶段的中年人是早泄的主要人群。除此之外18-28岁青年男性的比重也有所上升，男性健康问题呈现出日益年轻化的趋势。

　　从古至今男人们都以强者的面貌出现，他们承受了太多的期望、责任和压力。由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少。然而受传统观念的束缚及现实医疗环境的限制，绝大多数男性病患者讳疾忌医，羞于启齿。特别是像早泄、阳痿等男科疾病更是避而不谈。

　　沈阳沈大男科医院临床诊疗医师解读早泄男人如何自我调理

　　男性在面对早泄时，往往不知所措。其实，根本不需要这样，早泄患者只有坚持不懈的和它作斗争，才能取得较后的胜利。要想远离早泄，就必须了解早泄，医学上的定义指男性阴茎插入女性阴道2分钟内。抽动不足15次的。既然我们认识，那么该怎么预防及避免早泄呢。

　　一、戴套可以减少龟头的敏感程度，从而延长射精时间，到达预防早泄的目的。

　　二、精神分散法，当和女伴做爱时，脑子想想其他方面的事情，比如今天水费电费交了没有?交了多少钱?明天该怎么计划去渡过等等。精神集中是性生活质量的保障，也是避免早泄的重要原则。

　　三、心情放松，不要紧张。其实做爱本身就是一种很快乐很浪漫的事情。太紧张反而容易促使自己早泄。

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