导读：男性性冷淡的发生让男人很是痛苦，不但让男人自身饱受精神折磨，同时也将对夫妻和谐，家庭和谐带来隐患。因此男性朋友们一定要预防性冷淡的发生，那么，性冷淡该如何预防呢？下面就来看看沈阳沈大医院男科专家的介绍吧！

1、预防性冷淡，从排解压力开始。

沈大经济的发展让男人们的压力不断增大，男性朋友们整天忙碌奔波，致使身心俱疲，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性冷淡需要男性正确对待生活与工作中的压力

2、避免过度手淫，尽量享受夫妻生活的乐趣。

夫妻生活是双方的事情，并不是男人一方面为了达到目的而做的事。过度手淫不但会男性身体造成伤害，同时也会有损男人的“性致”，让人精神萎靡。夫妻双方在性生活中应彼此配合，不应该都只顾着满足自身的需求，这样不但会减弱性生活的乐趣，同时还会影响性和谐。

3、夫妻加强交流，增进亲密恩爱关系。

夫妻之间比较比较亲密的动作就是性生活，这是两个人的心灵与身体的交融，如果没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。沈大医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲低下的又一关键。

4、警惕用药，预防药物中可能出现性冷淡的副作用。

虽然服用药物而导致的性冷淡的情况并不多见，但有些药物如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的性欲呢？科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用些中药（如枸杞子、人参、鹿茸等）来提高性欲也有很好效果。

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性感集中训练营，告别性冷淡，夫妻重拾“性福”温情

“性感集中训练营”属于心理治疗中的一种方法，也称“性感集中训练法”。它要求夫妇双方共同参与，特别要求妻子对丈夫爱抚、温存、鼓励和配合，抚摩对方性敏感部位，充分体会肉体感和愉悦感，这样可诱导阴茎的勃起，但不急于相交，经过反复训练，逐步增强性感，建立正常的性反射过程，逐步过渡到进行正常的性活动。这种疗法初始常令夫妇不习惯，但一定要坚持，时间由短到长，逐步能增加夫妇的亲昵和舒适感，提高双方性欲，增加性情趣，改善性功能。对性冷淡、性高潮缺乏都具有相当显著的治疗意义。

温馨提示：性冷淡的发生如果只是偶然一次，只要稍做精神上的调整是会很快就得到改善的，如果长时间的性冷淡那就只好找专业的人员做治疗的。平时男性朋友可按以上的几个方面来预防性冷淡的发生，想办法让夫妻生活过的始终如一是避免性冷淡的一个重要环节。