平时要怎样预防性厌恶？性厌恶肯定是让人们感受不到性生活的愉悦感，反而会恐惧，厌烦，久而久之，影响夫妻感情，导致家庭破裂。那么，在平常生活中要怎样预防性厌恶，患者以及夫妻双方要做些什么呢？沈阳沈大医院专家来给您一些建议：

患者平时预防性厌恶的方法：

在治疗的开始阶段，要停止性交，以解除对性交的恐惧感。然后建议患者独自观看和抚摸自己的身体。以便进一步熟悉自己身体的各个部位。并体会能引起兴趣的舒适感觉。因为女性一旦对自己的身体熟悉后就能在性生活中更好地向男方表达感情和需要。为了使女性进一步体会性感，可以用按摩器在外阴部进行按摩，体会震颤的感受，同时，要不断加强耻骨尾骨肌的紧张——松弛训练。在此基础上。寻找自身的比较佳刺激点。

夫妻之间预防性厌恶，时性生活达到和谐的办法：

1、性生活前夫妻互相有所表示或暗示；

2、性行为开始后就要集中精力，不要去想与此无关的事，只有这样的性生活才能使双方获得满意的效果；

3、愉快情绪应互相感染性生活时夫妻之间应当做到把性活动中的兴奋、激动、愉快等感染给对方，不要有勉强接受或拒绝与为难及相互抱怨的事情发生；

4、性行为的结束应当是互相照顾，互相等待的。这一点尤其是男方更应注意，根据性别特点男方在射精后很快就结束了性兴奋，女方则滞后，并要很长时间才能平静，所以男方在获得性满足后，应当对女方有所等待用抚摸拥抱接吻的方式，表达自己爱慕之情。使女方获得满足。绝不要造成自己需要时。就发生性行为。自己满足了便酣然而睡的情况。久而久之就会使女方对性生活感到冷漠甚至厌烦。

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温馨提示：沈阳沈大医院专家说：这只是给予的一些预防的方法，出现性厌恶的现象时：切不可将预防方法代替治疗方法，出现性厌恶的时候，明智的正确的做法还是要到专业的医院积极的治疗。

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