手淫过度怎么办？手淫过度会怎么样？就此问题沈阳沈大医院资质专家表示：男性手淫本属于正常行为，特别是处于青春期少年，但是过度手淫将会对人体造成一定的影响。

专家继续说到，一种是手淫对射精或性高潮出现的时限，也就是手淫需要多少时间射精或出现性高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明是过度手淫了。

另一种是手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示是过度手淫。此外，手淫时或手淫后，局部出现隐痛、麻木等不适应感觉，或者手淫后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象等，都应认为是手淫过度的表现。

男性手淫过度，由于手淫过于频繁，性器官长期充血，有男性会有一些身体症状，如出现腰背酸痛排尿液流不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，阴毛生长异常，全身可有困倦，乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。>>>更多危害以及私密问题，点击在线与专家一对一咨询

沈阳沈大医院专家介绍，男性手淫过度也会引起男性一心理变化。

如果经常莫名想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，如果过度压制，产生焦灼情绪，这都说明有手淫过度现象。

综上所述，手淫过度的患者肯定觉得这些事情均在自己身上发生过，那么手淫过度怎么办？在此沈阳沈大医院专家介绍，注意好以下６点，将有效遏制手淫过度现象！

1）醒过即起，减少赖床时间。

2）洗澡时，洗澡时间不能超过5或6分钟，减少单独相处时间。

3）当手淫的念头强烈时，尽比较大能力在你脑子里制止这个念头，把注意转移到其它事情上来，比如可以做一下运动。

4）加强自制力，不读一些色情读物或者是色情电影，减少不必要的性刺激。

5）制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加大。

6）注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。

沈阳沈大医院专家提醒：手淫本身并不存在什么问题，但是切勿过度手淫，否者将对身心造成很大的危害，男性朋友们一定要注意！