导读：在步入青春期后，大多数的男性慢慢开始性成熟，这个时候会出现性憧憬或者性幻想，这个时候大多数都会有手淫现象的出现，这其实是再正常不过的事了，但是由于不了解认为这是可耻的，会带来一定的心理负担。沈阳沈大医院专家指出，其实偶尔有几次手淫并不属于过度手淫，不必为此背上思想包袱。对手淫关键要有自控能力，有正确的性观念和保持良好的心理素质。

手淫过度的大致判断标准如下：

医学认为：男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成过度手淫。

其一，体质状况：凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是过度手淫的表现。

其二，心理状况：如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，这都说明有手淫过度现象。

其三，局部状况：这是指阴茎局部对手淫性质的性刺激反应如何。

此外还有两种情况：一种是手淫对射精或性高潮出现的时限，也就是手淫需要多少时间射精或出现性高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明是过度手淫了。另一种是手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示是过度手淫。

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专家指出：手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫严重的会引起前列腺炎、其次会导致早泄、阳痿、包皮炎、龟头炎等，而对心理上的危害超过对生理的影响。

    另外，过度的手淫会造成性功能衰退，勃起不足进而导致性无能，早泄等严重疾病。因此，提醒男性朋友要克制自己的过度手淫行为，发生上述疾病时，需要及时到医院进行正规的诊断和治疗，才能控制病情，从而早日康复。

专家提醒青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：

（1）减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

（2）培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

（3）对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

（4）要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。

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